« Mais enfin ! que se passe-t-il ? » Tout le monde sait ce que c’est que d’avoir peur ou d’être en colère… mais que se passe-t-il vraiment en nous ? Il y a tout d’abord les manifestations physiques : trembler, ne plus respirer, transpirer… mais pour autant ce n’est pas un signe suffisant : on…

Chapitre 1 : pourquoi se confronter à nos émotions Finalement, quelles que soient les situations – professionnelles ou personnelles, ce qui compte le plus, c’est bien la façon dont nous les ressentons :  agréables ou désagréables, plaisantes ou déplaisantes… Mais nous n’aimons pas nos émotions dites « désagréables » et souhaitons parfois nous en débarrasser à…